跑步与快走哪个分泌的多巴胺多

发布时间:2019-10-22 13:56:18 来源:澳门金莎娱乐网站

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  知道合伙人互联网行家采纳数:11681获赞数:44521从事电子商务5年经验,对电商有独到认识,现任莱康科技顾问向TA提问展开全部运动上瘾,其实早有科学研究。据美国马萨诸塞州塔夫斯大学的研究者凯娜里克称:“锻炼只要不对一个人生活的其他方面产生干扰,就对身心健康有好处。但过多跑步跟吸毒一样,会上瘾。”

  美国科学家做过实验,让长期坚持健身运动的人停止健身运动,同时把日常体力活动降低到最低限度。试验的第二天起,被测试者开始变得紧张、焦虑、沮丧,但恢复运动后,他们的消极情绪得到消除,又变得愉快起来。

  研究认为,人体有一种奖励机制,运动中愉悦的体验,一次次出现在大脑,大脑就会下达再次体验的命令,这就是致瘾性。

  就长距离跑而言,很显然,这种愉悦的体验指的就是那种度过极限后的心理满足感。

  那么为什么有的人能够克服耐力跑中极度枯燥的过程呢?科学家认为,运动会产生内啡肽和多巴胺,这些脑垂体分泌的物质能使人部分消除疲劳感、疼痛感,但强大的意志力还是最主要的因素。

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